“我家两个孩子，大儿子现在上二年级，本来放学一回家就喊饿，吃得比谁都香，现在暑假在家，三餐就没有正常饭点吃过。小儿子也跟着哥哥学，让他们吃个饭费大劲了。”家住城东的李女士告诉记者，孩子不好好吃饭往往会影响一家人的吃饭氛围，为此他给孩子断了零食，制定了作息时间表，希望孩子的生物钟可以规律起来。

汪妇伟说，孩子的饮食习惯更多的是受到家庭成员的影响。如果大人们总是其乐融融地在一起吃饭，那么就餐就是一个非常愉快的过程。而有些大人会直接在餐桌上说“这个菜不好吃”“那个菜油放少了”，那么孩子会潜移默化受到影响形成挑食的不良习惯。如果大人经常剩饭剩菜，或者在饭店就餐时点很多菜吃不完又不打包，那么孩子也就不知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的真正含义。

在很多餐厅我们也能发现不少带孩子吃饭的家长，如果孩子吵闹，则会直接给孩子一个手机看动画片，让他们安静。汪妇伟说，家长在孩子幼年还没有形成很好的餐桌礼仪时，应当尽量不要带孩子出席大人的聚餐。如果必须带孩子参加，那给孩子偶尔看一两次手机也没有关系，这样大人就可以安静地与朋友聊天。很多家长，又想要安静，又觉得给孩子看手机不好，非常纠结，这样才会心累。孩子好习惯的培养不是一朝一夕的事情，父母应当格外注重在家庭环境中，文明餐桌礼仪的养成。

【光盘行动小贴士】

做饭时，根据每个人的饭量，不要做饭过多。特别是夏天，一旦剩下饭食，就会馊，最终往往都是浪费掉，多可惜。

吃饭时，根据自己的食量，能吃多少，就盛多少，如果盛得过多，吃不完，就会剩饭，此时，家庭之间应相互理解，帮助把剩饭吃完，不可浪费。
       如果实在吃不下，又留有剩饭，可以喂喂家中的宠物，但决不能白白倒掉。
       在饭店请人吃饭，不要为了面子，大肆张罗，结果一桌子丰盛的菜根本吃不完，白白浪费掉，所以，根据人数，合理订菜单。
       如果有剩下的，应打包回去继续吃，否则就是浪费。

值班编辑：汪鼎